Обучение основам плавания развивает палитру умений, способствует гармоничному физическому развитию. Отличная начальная подготовка по плаванию лучшими тренерами ЦСП MELTSER в современных бассейнах Сочи для всех желающих.
- Когда вы плывёте – вы не цепляетесь за воду, – иначе можно утонуть. Если не хотите утонуть, лучше научитесь плавать. Так как, – правильно плыть? Об этом расскажут тренеры и не только расскажут, но и покажут.
- Научитесь плавать под руководством тренеров и расслабьтесь, наслаждаясь своим умением и мастерством. В центре спортивного плавания MELTSER можно начать с пробной тренировки. Профессиональные тренеры обучают в группах, есть возможность заниматься индивидуально.
Обучение основам плавания
- Характер закладывается в раннем возрасте, но никогда не поздно научиться чему-то полезному. Выбор, который вы сделаете сейчас, повлияет на всю оставшуюся жизнь. Чем больше – умеем, тем лучше становится жизнь. Чтобы уметь надо учиться и тренироваться.
- У каждого есть своя реальность, в которой, если не быть слишком осторожным, робким или испуганным, можно плавать, а начать, конечно, лучше с занятий.
Если есть желание – вас научат разным стилям плавания
Кто умеет плавать – поступают так:
- При встречной и боковой волне лучше плыть кролем или на боку.
- При попутной волне – брассом.
Некоторые стили плавания
Стилей много – сейчас о трёх из них.
Кроль
- – это сложный скоростной стиль плавания, при котором гребки руками совершают поочередно, а ногами безостановочно выполняют ножницеобразные движения вверх-вниз под развернутым углом к туловищу.
- Как правило, обучение этому стилю плавания происходит поэтапно. В первую очередь изучают движения рук, а затем – ног, можно и наоборот. Вдох делают ртом в конце гребка, повернув голову в сторону. Затем пловец опускает лицо в воду и делает долгий выдох.
Брасс
- – можно сказать наиболее легкий стиль плавания, поэтому он особенно подходит новичкам. Это практически бесшумное плавание под водой, при котором запас энергии расходуется медленно.
- Гребок делают одновременно обеими руками от грудной клетки вперед.
- Ногами производят толчок, причем колени необходимо согнуть, а затем выпрямить.
Баттерфляй
- – это стиль плавания, при котором движения рук напоминают взмах крыльев бабочки. В переводе с английского butterfly означает «бабочка».
- Пловец делает мощный гребок обеими руками, при этом корпус поднимается над водой, а ноги производят волнообразное движение
Занятия плаванием снимают страх перед водой, формируют уверенность. Развивают целеустремленность и дисциплинированность.
Поучительная история
- Эта история о том, что, если вы взялись чему-то научиться – надо постараться и обрести такие умения, чтобы сказать – я умею делать то то и то то. Хорошо учится повелось с давних времён и эта история написана в 1814 году. Много лет прошло, а и по сей день – всё о чём в ней сказано – так и есть.
Кондратий Рылеев, – Гусь и змия
- Гусь, ходя с важностью по берегу пруда
- Сюда, туда,
- Не мог собой налюбоваться:
- «Ну, кто из тварей всех дерзнёт
- со мной сравняться? —
- Возвыся глас, он говорил. —
- И чем меня творен, не наделил?
- Плыву, — коль плавать пожелаю!
- Устану ль плавать, — я летаю.
- Летать не хочется, — иду.
- Коль вздумал есть, — я всё найду».
- Услышав то, Змия
- Ползет, во кольцы хвост вия;
- Подползши к хвастуну, она шипела:
- «Эх, полно, полно, кум! Хотя и нет мне дела,
- Но я скажу тебе, — и, право не в укор, —
- Ты мелешь вздор:
- Коль быстроты в ногах оленьей не имеешь,
- По рыбьи плыть, летать по-орли не умеешь».
…
- Знать понемногу от всего —
- Всё то ж, что мало знать, иль вовсе ничего.